小山町生涯学習施設

こんにちは。

暖冬で冬らしくない日が続いていますが、これから寒くなるようです…

新型コロナウイルスも感染拡大しております。

手洗い・うがいなど心掛け予防を徹底しましょう！

さて、3月より体育館主催教室として「ウェーブストレッチ教室 ～ほぐし・伸ばし・引き締め～」を開催いたします。

 

3月4,11,18,25日 いずれも水曜日 13:00～13:50

文化会館 児童遊戯室にて開催。

1回500円

講師:門馬 藍 

内容はウエーブストレッチリング(上記画像)を使って、マッサージをしたりツボを刺激したりして、筋膜リリースすることで心地良い伸びを引き出していきます。

リングのアーチが背骨や骨盤にフィットするので歪みを整え本来の姿勢を取り戻します。

運動不足や体の悩みをなんとかしたい方、どなたでも出来る簡単な運動です！一緒に心も体もリフレッシュしましょう！

という感じで先生のメッセージそのまま転載します。笑

使用している画像をいただいたので掲載いたします。

教室のイメージに役立てていただければと思います。

 

ご参加お待ちしております